20/06/2010 - TRIATLON / DUATLON XCHALLENGE TARIFA

El dia 20 de junio se celebra un triatlon / duatlon en Tarifa.

Las distancias para el duatlon son 5 Km a pie por la playa - 45 Km MTB y 10 Km. a pie de trail.
Para quien se atreva en triatlon, la distancia a nadar es de 1500 m.

Los precios son:
26 euros hasta el 28 de mayo de 2010.
32 euros a partir del 29 de mayo de 2010.
No federados en triatlón : añadir 5 euros a esas cantidades

Mas informacion en:

http://www.bigsurevents.es/index.html

tiene buena pinta y se juega en casa.........

Buenas a tod@s, tiene buena pinta la prubecita de Tarifa, ya era hora de que se hiciese algo de deporte combinado por la zona, ya que lo mas cercano siempre ha sido Rota, y Chiclana, y este año parece que de nuevo se realizara Estepona, intentaremos prepararla.

Hola Priki, ya me dijeron que hacias triatlones, ... a ver si me motivo un poco y bueno por curiosidad me gustaria saber un poco de los rodajes que haces de natación, mas que nada para plantearme el tirarme o no a la piscina... .

He nadado bastante en mi juventud , ... pero ahora la verdad no se si sicológicamente estaría preparada para hacer grandes distancias en el mar... eso si el reto no quita de ser interesante.

Buenas, por lo pronto te animo, el año pasado en el de Chiclana, tambien se apuntaron unos compañeros de las carreras y le experiencia les gusto bastante, yo el deporte me lo tomo tranquilito, pero ahora te comento mas o menos lo que estoy haciendo.
EN la carrera a pie estoy haciendo entranamiento de fondo, quisie hacer la media de Malaga en Abril, entrenamas por las tardes en las pistas a la Seis. pero no creas que son entrenamientos muy exigentes, hoy por ejemplo toca 30´calentamiento +5 cambios de 4´fuerte- 4' recuperacion, el ritmo rapido es sobre 4´10" el km.ahora es la segunda semana y no estamos muy fuertes.
Natacion: en dicembre tres o cuatro dias en semana 1000 libres continuo .
en Enero: subi a los dos mil mas o menos por sesion unas tres veces por semana, ritmo muy tranquilo y descansando cuando ma cansaba.
En febrero : calentamiento 500 a 1000 l y estoy haciendo algo de velocidad unos dias (10 X50) , otros piernas y 10 x 25, hoy por ejemplo he calentado 500 libres +4X200+4X(50lento 50 Rapido).
La bici : Btt Una vez por semana casi nunca se cumple.
Asi que si te animas yo suelo estar en la piscina de 12 en adelante, animate y que es bastante divertido.

Gracias por la invitación Priki, pero por el horario me es imposible. Tomo nota de lo que vas haciendo y a no ser que caiga el diluvio, esta tarde me animaré a ir a la piscina e ir haciendo unos largos. Por ahora empezaré con nado continuo, y parando cuando me canse...