DUATLON ALCALA LA PANADERA

Bueno, ya va quedando menos para el estreno multitudinario de la PEÑA en La Panadera, que aunque principiantes iremos ilusionados. Comentar que si hay alguien más que pudiera estar interesado, los plazos de inscripción están abiertos y seguro que todavía habrá plazas. Animaros los indecisos, todavia nos queda mas de un mes para ponernos las pilas,... así que porqué no os tirais a la piscina tb? Inscritos hasta ahora:
- Manué
- Alvaro
- Lara chico
- Javi
- Yo

¿alguien más?

VENGA DONDE ESTÁ ESA PEÑA!!! QUE NO SE DIGA

QUE VA A SER EL ESTRENO MUDIAL DE LA PEÑA....... VENDRA ANTENA3, CANAL SUR, CANAL +,TELECINCO A CUBRIR EL EVENTO ....Y TENEMOS QUEDAR BIEN, HACER UN BUEN PAPEL...Y QUE NO NOS VEAN CON LA LENGUA ARRASTRANDO POR LOS SUELOS.................Y DESPUES VENDRA LO MEJOR " LA COMILONA"

ASI QUE A ENTRENAR Y QUE SE ANIMEN LOS INDECISOS

HOLA
ENVIÉ UN MENSAJE A LA ORGANIZACIÓN PREGUNTANDO POR EL PERFIL DE LA CARRERA, COSA QUE CREO QUE NO OS PREOCUPA POR QUE NO HABEIS PREGUNTADO NINGUNO, CLARO , COMO ESTAIS EN FORMA
LUEGO OS CUELGO LO QUE ME HA CONTESTADO, LO ÚNICO DESTACABLE ES QUE TENEMOS QUE AÑADIR UN NOMBRE MAS A NUESTRA COLECCIÓN DE NOMBRES MÍTICOS DE CUESTAS ( LA ERMITA, EL CACHONDEO, EL PULGATORIO,LAS PANTALLAS, LOS REALES,...ETC) ESTE ES LA CARRETILLA

El primer tramo a pie de 5km, tiene 2,5 km. de subida muy suave y el resto es llano y parte bajando.
Los 21 km. de bicicleta, tiene también 2,5 km. de subida muy suave, despues baja a la vega de Alcalá y se hacen 8 km. totalmente llanos, para salir de la vega con una subida de unos 300 mtrs., a continuación vienen 7 km. llanos que discurren de nuevo por la vega.
La mayor dificultad está en km. 18 aprox. ya que para salir de la vega hay que subir la CUESTA DE CARRETILLA, puede tener unos 800 mtrs, pero es un poco dura. Una vez superada Carretilla, es una bajada hasta la meta.
El segundo tramo a pie de 3,700 km., discurre por los Pinares y Parque de Oromana, tiene algunas subidas pero el entorno es muy bonito y no se notan apenas.
Bueno os espero en Septiembre,y como en Ronda, a terminar como sea. Os aseguro que se vais a divertir.
Si quereis más información estoy a vuestra disposición.

Hola peña! como van esos entrenamientos? estais haciendo algo.... ya, ya... me huele a mi que la gente se esta poniendo fuerte y no dice nada...jajjaa
Quien quiera compartir alguna propuesta de entrenamiento, o quiera compartirlo con los compañeros de fatiga, se aceptan con mucho gusto... jjajaj...vamos a acabar echando los higadillos!!

SI SI, LA GENTE SE ESTA PONIENDO FUERTE DE BARBACOAS Y TERRACITAS!!!!! DESPUES VENDRAN LOS SUFRIMIENTOS Y SOFOCONES , CUANDO ESTEN COLORADOS COMO UN TOMATE NO SERA POR EL REFLEJO DE LA CAMISETA JEJEJEJEJ

Wenas peña (de 3), despues de comerme el mundo en mi primera semana de "paro", saliendo lunes y miercoles a correr y martes y jueves en bici, la cosa se freno un pokillo, pero he podido salir al menos un par de veces a correr, una de ellas 10 km en la subida a los miradores (5 pa subir y 5 pa bajar) y una con la cabra, aunke hasta este finde pasado ke coji la cabra pa probar la amortiguacion trasera recien reparada (le sake a u marikita ke venia conmigo mas de minuto y medio bajando, y eso ke baje despacito), me he pegao 2 semanas sabaticas (trabajando mucho). Para esta semana ke viene kiero remomar el entreno un poko, pa ke despues no pasen factura las "cuestecitas".

Estoy frito por ver como acaba la apuesta de Alvaro con Javi de la mariscada, contando con ke no se raje el personal.

Un saludo.

MARIKITA, SOLO DICE QUE ME SACASTE UN MINUTO Y MEDIO BAJANDO Y SOBRADO.......PERO NO DICES CUANTO TE SACO SUBIENDO QUE TE TENGO QUE ESPERAR ..................

SIGUE ENTRENANDO QUE TE SE VA A CAER EL PELO.........AAAAAAAHHHHH QUE NO TIENE
YO SIGUO MI PLAN DE ENTRENAMIENTO......... SPINNING Y CARRERA ..........Y NO SUBO 147 PULSACIONES LA MAKINA ESTA ECHANDO A ANDAR..........

Si, si. que si te saco ventaja en las cuestas pa´rriba,.. que si te dejo tirao en las cuestas pa´bajo.. mucho gallito veo yo por aqui. Yo me iba dejando de fatasmeo que luego La Panadera sacará el rodillo de cocina y nos acabará dándo palos....

Si de verdad quereis demostra lo machos que soys os propongo un nuevo reto para que os tireis conmigo a la piscina, bueno en esta ocasión será un lago, dentro de un reserva natural: V TRIATLON DE MONTAÑA "CASTILLO DE LAS GUARADAS", para el próximo día 24.... suena bien eh!! qué, cómo os habeis quedao..... a ver cuantos gallitos se apuntan.

pero no os preocupeis que como buena corsaria podré afrontar este reto en soledad ....o no ?

¿Algún loco más? (Por favor..... )

http://www.lacoctelera.com/clubmtbelcastillodelasguardas

Oooohhh!! En esta ocasión El Castillo de las Guardas se va a tener que aplazar hasta el año que viene... una lástima, porque ganas e ilusión no faltaban, ... ahora solo falta que pueda recuperar el agotamiento físico que tengo en lo "arto" y no tenga que abandonar también la de La Panadera,...jo!

aguerrida ching escribió:Oooohhh!! En esta ocasión El Castillo de las Guardas se va a tener que aplazar hasta el año que viene... una lástima, porque ganas e ilusión no faltaban, ... ahora solo falta que pueda recuperar el agotamiento físico que tengo en lo "arto" y no tenga que abandonar también la de La Panadera,...jo!

NO TE PEROCUPES , IR A LA PANADERA IRAS, SI PARTICIPAS SERÁ OTRA HISTROIA Y NO DESESPERES QUE QUEDA UN MES Y PUEDEN PASAR MUCHAS COSAS .........TE DARE MIMITOS PARA QUE TE RECUPERES

Ya me gustaria apuntarme al triatlon, pero el tema de nadar lo tengo muy dejado, hace años que no nado en la piscina, y para salir en la barca escoba siempre hay tiempo. De todas formas, me encantaria plantearlo para el año ke viene, y asi nos da tiempo a mas de uno de ponernos en forma.

Recuperate pronto del agotamiento, ke la panadera esta ya encendiendo el horno......

Bueno poco a poco voy mejor, pero no esta la cosa como para forzar la maquina... despacito y con buena letra.
Eso sí, de todas formas la comilona de LA PANADERA no me la pierdo, así que tendréis reportera fotográfica pa´luciros luego en el blog, así que no os durmais y mucho ánimo pa entrenar, que no quiero ir de furgon-escoba, jejeje.

BUeno no es po nada, pero se hacerca el gran mmento de la panadera y no se nada de la peña.... como van esos entrenamientos? Venga hombre contaros algo ...

gueeeeenas

por fin debuto el equipo casi al completoen el duatlon de alcala de guadaira con muy buenas sensaciones apesar de la quemaera que teniamos y del calor
ya escribiremos en el blog la cronica y colgaremos las fotos y videos

saludos

Buenas sensaciones, la recuperación más rápida que tras hacer el duatlon de Sanlucar. Tengo que ensayar la segunda transición, se me hizo super dura. Por lo menos la forma física en la bici la he mejorado, aunque corriendo parece que voy pa´tras como los cangrejos...
Al equipo lo vi motivado, a ver si cogemos carrerilla y seguimos con la misma ilusión pa´seguir haciendo nuevos retos juntos.

Con respecto al evento, la organización, el ambientillo,....en dos palabras cha-pó!

aguerrida escribió:Buenas sensaciones, la recuperación más rápida que tras hacer el duatlon de Sanlucar. Tengo que ensayar la segunda transición, se me hizo super dura. Por lo menos la forma física en la bici la he mejorado, aunque corriendo parece que voy pa´tras como los cangrejos...
Al equipo lo vi motivado, a ver si cogemos carrerilla y seguimos con la misma ilusión pa´seguir haciendo nuevos retos juntos.

Con respecto al evento, la organización, el ambientillo,....en dos palabras cha-pó!

PUES SI AGUERRIDA CHING, LA ORGANIZACIÓN, EL COMPAÑERISMO, EL AMBIENTAZO, LAS CERVECITAS...TODO GENIAL...... OTRA CARRERA QUE TENEMOS QUE APUNTAR EN NUESTRA AGENDA COMO SIGUAMOS ASI NO VAMOS A TENER SITIO EN NUESTRA AGENDA PARA APUNTAR CARRERAS, POR QUE A TODAS LAS QUE VAMOS NOS GUSTA......ESTAMOS ENGANCHADOS
TAMBIEN TUVE MUY BUENAS SENSACIONES , AL IGUAL QUE TU SE ME ATRAVESO UN POCO EL SEGUNDO TRAMO A PIE SOBRE TODO EN LA PRIMERA CUESTA ARRIBA NADA MAS SALIR DE LA TRANSICION
ESPEREMOS QUE ESTE MARAVILLOSO DEBUT DEL EQUIPO CONTINUE Y HAGAMOS MUCHAS CARRERAS JUNTOS PARA DESPUES UNA VEZ TERMINADA COMENTAR LAS ANECDOTAS Y LAS BATALLITAS CON UNA CERVEZA BIEN FRIA
S2

LA FOTO DE LOS HEROES DE GUADAIRA

Hola. Soy langui de ManteKaBiKe. ¡ENHORABUENA por este nuevo reto superado! Un saludo.

MUCHISIMAS GRACIAS Y BIENVENIDO A ESTA TU CASA, YA SOLO QUEDA QUE HAGAMOS ALGUN RETO EN COMÚN Y DESPUES NOS PEGEMOS UN BUEN HOMENAJE CON CERVECITAS,JAMONCITO,QUESITO.........ETC.
COMO VES COSAS SANAS Y BAJAS EN CALORIAS PARA RECUPERARNOS DEL ESFUERZO REALIZADO
SALUDOS

Ya veo que os gusta la verdurita. mmmmhhh